A kókuszvíz 7 meglepő hatása

A kókuszvíz az egyik legfinomabb természet adta ital, kiválóan oltja a szomjúságot, és természetes állapotában tele van tápanyagokkal. Összegyűjtöttük azokat az okokat, amiért világszerte nagy népszerűségnek örvend.

Kiválóan hidratál, sókban és nyomelemekben gazdag

A kókuszvíz ásványi összetétele rendkívül hasonlít a vérplazmáéra, így a kiválasztó-szervrendszerünk megterhelése nélkül tud felszívódni. A távol-keleten közvetlenül intravénásan is adagolták a sebesülteknek, a második világháború alatt.

Intenzív, hosszú ideig tartó fizikai megterhelés hatására szervezetünk fontos ásványi anyagokat és nyomelemeket veszít, amelyeket könnyen és gyorsan pótolhatunk vele. Ha Ön sportoló, akkor érdemes kísérleteznie használatával, illetve részletesebben is megismernie a tápérték adatait. Szomjúság érzetünket alapvetően két tényező befolyásolja, az egyik a szervezetünk tényleges víztartalma, a másik a vérünk százalékos sótartalma. Ha bármelyik lecsökken, azt érezzük, hogy szomjasak vagyunk. A kókuszvíz nátrium, kálium, kalcium, magnézium, és foszfor tartalma anatómiailag épp ideális, így lényegesen hatékonyabban oltja a szomjúságot és hidratálja testünket, mintha ásványvizet vagy a csapvizet fogyasztanánk.

Hidratálás a sókban és nyomelemekben gazdag kókuszvízzel

Segíti az anyagcserét, detoxikál

Anyagcsere folyamatok illusztrálása egy molekulával

A kókuszvíz segít megelőzni és kezelni a székrekedést, ugyanakkor nagy mennyiségben fogyasztva sem hashajtó. Kémhatása közel azonos az emberi szervezetével, így nyugtatja a gyomrot és a beleket, e mellett a savas refluxot is enyhíti.

Az emberi szervezet önregeneráló és tisztító folyamatai rendkívül fejlettek, működésükhöz csupán a megfelelő tápanyagokat és folyadékot kell bevinnünk. A kókuszvíz éppen azokat az összetevőket tartalmazza, amelyekkel a vese és a máj el tudja látni detoxikáló szerepét.

Regenerálja a bőrt

Nem véletlen, hogy számos kozmetikai termék  - samponok, arckrémek, testápolók - tartalmaznak kókusz kivonatot a jobb hatás érdekében. Pattanásos vagy aknés bőrre külsőleg alkalmazva bizonyítottan pozitív hatású, töröljük át vele az érintett bőrfelületet reggel és este! Belsőleg elfogyasztva is van hatása a bőrünkre, egyes tapasztalatok azt mutatják, hogy csökkenti a zsírosodást. A Kálium-ion, amiből a kókuszvíz kiemelt mennyiséget tartalmaz, közvetlen szerepet játszik a sejtek elektrolit háztartásában. Erős izzadással járó edzéssel vagy szaunázással kombinálva különösen hatásos, ugyanis az izzadás a sókkal együtt a méreganyagokat is eltávolítja, amelyek helyét átveszik a kókuszvízben megtalálható természetes ionok.

Az emberi bőrre is pozitívan hat a kókuszvíz
Fogyókúra, avagy egy-egy étkezés kiváltása a kókuszvízzel

Segítség a fogyókúrában

A kókuszvíz kiválóan csökkenti az éhségérzetet, ha kihagyunk egy étkezést, fogyasszunk el egy-két pohárral. Mivel szénhidrátokat és fehérjéket tartalmaz, így megakadályozza az éhség okozta tünetek kialakulását, például a fejfájást, és az émelygést.
Zsír- és fehérjetartalma rendkívül alacsony, így csak a szénhidráttartalom energiamennyiségét kell belekalkulálnunk a napi kvótánkba (egy deciliter 19 kcal / 79 KJ).

Másnaposságra tökéletes ellenszer

A másnaposság legfőbb oka, hogy ha az alkohol lebontásához a májunk nem kap megfelelő tápanyagokat, akkor különböző toxinok keletkeznek, amelyek fejfájást, émelygést, fáradságot okoznak. A kókuszvíz nem csak ezt előzi meg, de a zaklatott gyomor-nyálkahártya is megnyugszik tőle. A gyakori vizelés - és esetleg hányás - hatására nagy mennyiségben ürülnek ki az ásványi anyagok és nyomelemek a szervezetünkből, amelyek elsőrangú módon pótolhatók a kókuszvízzel.

Másnaposság kezelése a kókusz csodálatos vizével

Csökkenti a vérnyomást, koleszterinszintet

Vérnyomásmérő

Vérünk elektrolit tartalmának felborulása kiválthat magas vérnyomást. A modern étrend túlzott mennyiségű nátriumot tartalmaz, ugyanakkor más sókból nem feltétlenül elegendőt. Mivel a kókuszvíz kiemelt mennyiségben tartalmaz káliumot és alacsony mennyiségben nátriumot, így épp ideális az egyensúly helyreállítására. Egy 2005-ös tanulmány bizonyította, hogy 2 hetes, kúra-szerű kókuszvíz-fogyasztás után a vérnyomás számottevően alacsonyabb volt a sima vizet fogyasztókhoz képest. Egy másik kutatás szerint a rendszeres fogyasztók kisebb eséllyel kapnak szívrohamot, mivel csökken a teljes koleszterin koncentráció vérükben, ezen belül is az LDL, ún. rossz-koleszterin mennyisége.

Megelőzi az izomgörcsöt, nyugtatja az idegeket

A kókuszvízben található elektrolitok – kiemelten a kalcium és a magnézium – izomlazító, stresszoldó hatásúak. A kalcium felelős az erős csontokért és fogakért, e mellett az izmok egészséges mozgását is segíti. A magnézium a paraszimpatikus idegrendszer optimális működéséhez kell, valamint a szerotonin (boldogság hormon) szintetizálódásához is nélkülözhetetlen. A modern táplálkozás gyakran nélkülöz olyan ásványi sókat, amelyekre szüksége lenne idegrendszerünknek. A kókuszvíz minden ilyen sót tartalmaz, így közvetlenül járul hozzá az egyensúly fenntartásához.

Az izmok ellazítása, megnyugtatása a kókuszvízzel
Mérőpohár a napi mennyiséghez

Mennyit fogyasszunk?

A kókuszvíz önmagában, vagy más italokba keverve is fogyasztható. A napi mennyiségre vonatkozóan nincs konkrét szabály, de mivel természetes cukor tartalmú italról van szó, így a bevitt energiára figyeljünk! Napi egy pohár bárkinek ajánlható, de napi egy liter feletti adag fogyasztása csak a sportos életmódot folytatók számára javasolt.